Saans Lain Pur Sukoon Rahen

Writer Name: مائیکل ٹاون سینڈولئمز

Translate: طاہرمنصور فاروقی

Pages: 135

سانس لینا صرف جسم کی ضرورت نہیں بلکہ روح کے سکون کا ذریعہ بھی ہے۔ جب ہم گہری اور آہستہ سانس لیتے ہیں تو ذہنی دباؤ کم ہونے لگتا ہے، دل کی دھڑکن متوازن ہو جاتی ہے اور خیالات میں وضاحت آتی ہے۔ ہر سانس کے ساتھ پریشانی باہر نکلتی ہے اور ہر نئی سانس کے ساتھ سکون، تازگی اور مثبت احساسات دل میں اترتے ہیں۔ پُرسکون رہنا ایک عمل ہے—خود کو موجودہ لمحے میں لانا، شکرگزاری کو اپنانا اور زندگی کو ٹھہراؤ کے ساتھ محسوس کرنا۔