Toprated

Customer's Reviews

Ali Raza

Great collection of academic and fiction books. Prices are reasonable, and the packaging was excellent. Will definitely shop again!

Ayesha Khan

This is the best online bookstore in Pakistan! The delivery was fast, and I found books that I couldn’t get anywhere else. Highly recommended!

Hamza Ahmed

I love how they stock both local and international authors. My order arrived on time, and the quality was perfect.

Bestseller

  • Hazrat Ali Hajwary ( Hazrat Data Ganj Bakhsh)

    Rs.525.00 PKR
    Rs.525.00 PKR Rs.700.00 PKR
    Sale Sold out

  • Safarnama Christopher Columbus

    Rs.712.00 PKR
    Rs.712.00 PKR Rs.950.00 PKR
    Sale Sold out

  • Nadir Shah

    Rs.712.00 PKR
    Rs.712.00 PKR Rs.950.00 PKR
    Sale Sold out
1 1

Asana Yoga

Rs.525.00 PKR
Rs.525.00 PKR Rs.700.00 PKR
Sale Sold out
  • Vendor:

    The Book House

Description

Writer: لوسی لیڈل

Tanslate: اعجاز احمدرانا

Pages: 260

آسان یوگا جسم اور ذہن کو صحت مند رکھنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ یہ بنیادی طور پر ہلکی پھلکی ورزشیں، سانس کی مشقیں (Pranayama)، اور سادہ پوزیشنز (Asanas) پر مشتمل ہوتا ہے جو ہر عمر کے لوگ آسانی سے کر سکتے ہیں۔

آسان یوگا کرنے سے جسم میں لچک اور طاقت بڑھتی ہے، ذہن پرسکون ہوتا ہے، اور تناؤ (stress) کم ہوتا ہے۔ یہ دل، پھیپھڑوں، ہاضمہ اور اعصابی نظام کے لیے بھی مفید ہے۔

آسان یوگا روزانہ چند منٹ کرنے سے نہ صرف جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے بلکہ ذہنی سکون اور توانائی بھی حاصل ہوتی ہے۔ یہ ہر شخص کے لیے، چاہے بچہ ہو یا بزرگ، ایک محفوظ اور مؤثر طریقہ ہے۔